误区一：水温越高越“杀菌”

 

　　部分人认为热水能“杀菌止痒”，洗澡时将水温调得较高。然而，过热的水会加速皮肤表面油脂流失，破坏本就脆弱的屏障功能，导致水分蒸发加快，皮肤更易干燥、紧绷。对于湿疹患者而言，过热的水还会刺激神经末梢，加重瘙痒感。建议将水温控制在32-37℃之间，接近人体体温，既能清洁皮肤，又能减少刺激。

 

　　误区二：用力搓洗才“干净”

 

　　湿疹患者的皮肤本就敏感，若用搓澡巾、磨砂膏或用力揉搓，会直接损伤表皮角质层，使屏障功能进一步弱化。这种“过度清洁”不仅无法缓解症状，反而可能引发新的皮疹或加重渗液。洗澡时应使用柔软的毛巾或海绵，动作轻柔，避免反复摩擦。若皮肤有破损或渗液，可暂时减少擦拭，改用清水冲洗后轻轻拍干。

 

　　误区三：频繁使用碱性清洁产品

 

　　肥皂、香皂等碱性清洁产品会中和皮肤表面的酸性保护膜，破坏微生物平衡，加剧干燥和瘙痒。部分含香料、色素或酒精的沐浴露也可能刺激皮肤。湿疹患者应选择弱酸性、无香精、无酒精的温和清洁产品，且每日洗澡次数不宜过多，若皮肤干燥明显，可仅用清水冲洗。

 

　　乌鲁木齐大西北皮肤病医院提醒您：湿疹患者的洗澡护理需以“温和”为核心，避免高温、摩擦和化学刺激。洗澡后及时涂抹保湿霜，锁住水分；若皮肤出现红肿、渗液加重或持续瘙痒，需调整护理方式，关注皮肤状态变化，必要时咨询相关建议。